少しずつ...

少しずつではあるけど、ウェイトトレーニングの効果が出てきた気がする。

よっぽどではない限り打ち負けることはなくなってきたし、なによりニュートラルのボールの質が良くなってきている（はず）

ベンチ、スクワットの重量も少しずつではあるけど上がってきた！

ただこのまま重量ばかり上げると動きが鈍くなるという心配もあるからプライオメトリクス系のトレーニングも取り入れて、素早く動けて出力も出せるように仕上げていこう🔥

糖を控える、プロテイン、サプリ

強くなるためならやれることは何でもやるぞ！！！