コロナ明けだとやっぱり息切れが早いのと、この際フットワークも良くしちゃおう！ ってことでトレーニング開始！ まずは100mの直線でアップ ダッシュ•スキップ•サイドステップ•クロスステップetc... 次はフットワーク、アジリティ系 10種目を45秒ON,15秒OFF…